Taller de Mindfulness en Movimiento en el CIC

Taller de Mindfulness en Movimiento

noviembre 24 @ 18:00 – diciembre 10 @ 20:00

Fechas y Horarios:
24 y 26 de noviembre y 1, 3 y 10 de diciembre
(Martes y jueves de 18,00 a 20,00 h.)

Objetivos

  • Aprender y desconectar del día a día.
  • Dotar a los asistentes de herramientas, habilidades y recursos que les permitan conocer y aplicar Mindfulness en su vida diaria.
  • Integrar conceptos que mejoren la gestión del estrés.

Metodología

El taller consta de 4 unidades didácticas en línea por medio de videoconferencia presencial. Se realizarán trabajos individuales y colectivos con materiales que serán preparados de manera autónoma por los participantes. Pueden participar todo tipo de público con o sin conocimientos previos.

Programa

  • Mindfulness ¿qué es?
  • Conceptos de gestión del estrés.
  • Experimentar Mindfulness. Prácticas de relajación guiadas.
  • Prácticas Mindfulness en movimiento que puedo aplicar en mi vida cotidiana. Hablar en público. ¿Quién dijo miedo?

Certificación

Los alumnos que asistan regularmente se les certificará 15 h. y 0,5 créditos ECTS.

Monitor

Ángel Luis Álvaro, Coach y formador especializado en de habilidades para el manejo del estrés, mindfulness, empleabilidad y habilidades de comunicación para hablar en público. Combina la impartición de formación en diversas organizaciones y escuelas de negocio con la atención individual y personalizada para profesionales de diversa índole. Además, ha realizado numerosas locuciones audiovisuales y entrenamientos escénicos de carácter profesional. Web: http://angelcoach.es/

Inscripción:
Enlace para realizar la inscripción: https://cursosweb.uclm.es
Si realiza el pago a través de banco nos debe enviar una copia escaneada: cic@uclm.es (si es a través de tarjeta bancaria no es necesario)

Precio inscripción:
20 € UCLM (Estudiantes de Grado, PAS y PDI) / 27,77 € (Externos Incluye seguro escolar)

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